Архивы рубрики ‘Правильное питание’

О пользе картофеля

Картофель, без оговорок, занимает одно из первых мест в нашем рационе.  У этого продукта есть не только сторонники, но, как ни странно, и противники. Однако если знать, как его правильно готовить и употреблять, то обычная картошка из «просто пищи» превращается в лекарство. В ней найдено 60 полезных веществ.   Недавно американские ученые выяснили, что этот [...]

Суд над холестерином: друг или враг?

Дурная слава холестерина настолько велика, что мало кто поверит в его неоценимую пользу для организма. Производители громко провозглашают, что растительное масло их марки не содержит холестерина, скромно умалчивая о том, что холестерин есть лишь в продуктах питания животного происхождения и даже активно синтезируется организмом человека. Так готовы ли вы узнать всю правду о холестерине? Существует [...]

c0h6x

Белки – важнейшая составляющая человеческой пищи

Белки — это сложные соединения, которые являются строительным материалом для клеток и тканей живого организма. Из-за тепловой энергии, выделяемой в процессе их распада, иначе их называют также энергетическим материалом. После попадания вовнутрь (в основном с пищей), животные и растительные белки подвергаются воздействию различных ферментов пищеварительного тракта человека, расщепляющие их на простые составные элементы — аминокислоты, [...]

pravilnoe_pitanie_dlya_zhenshchin_osnovnye_principy

Главные принципы правильного питания

Только при помощи правильного питания можно похудеть, а затем и сохранить достигнутый результат на всю жизнь. Итак, сегодня известно несколько основных принципов правильного питания, которые позволяют максимально быстро сбросить вес. Принимать пищу необходимо строго пять раз в день. Между приемами пищи должно проходить одинаковое количество часов. Наиболее удобным промежутком времени между приемами пищи считается три [...]

kivi

Топ продуктов, в которых содержится максимальное количество витамина С

Не секрет, что именно витамин С положительно влияет на обменные процессы в организме. Именно поэтому так важно употреблять ежедневно продукты, которые содержат этот чудодейственный витамин. Чемпионом по содержанию витамина С является киви. Особенно полезно кушать этот продукт вместе со шкуркой. Все дело в том, что ее шероховатая поверхность позволяет естественным образом выводить из организма шлаки. [...]

pitanie-ofis

Как питаться в офисе

Время подходит к обеду, а во рту не было ни маковой росинки, ни пшеничного зернышка. Эта ситуация знакома многим офисным сотрудникам, вынужденным невылазно сидеть в офисе и решившим сэкономить время хоть немного, отказавшись от законного обеденного перерыва в пользу супа из пакетиков и пирожков из ближайшего киоска. Если такое питание перерастает в привычку, проблемы со [...]

pitanie-zima

Правильное питание зимой

Дни короче, температура ниже – все это не может не влиять на человеческий организм: обмен веществ замедляется, серотонин, более известный как гормон радости, вырабатывается все в меньших количествах, мы становимся более вялыми и меньше двигаемся. Чтобы поддержать наш организм в этот сложный период, нужно особенное, зимнее меню. Зима – время налегать на белковые продукты (мясо, [...]

ryba_zapechennaya_s_kartoshkoj_v_duhovke

Самые полезные блюда в мире

Меню из идеальных со всех точек зрения блюд – мечта любого, кто думает не только о красоте фигуры, но и здоровье. Очень часто стремление к красоте наносит немалый ущерб здоровью. Приготовить блюдо, содержащее все витамины, полезное абсолютно для всего в организме и при этом изысканное на вкус, практически невозможно. Однако к идеалу можно приблизиться. Именно [...]

vrednie-produkty

Самые вредные блюда в мире

Самые вкусные блюда, увы, самые вредные. К вредным экспертами были отнесены практически все блюда, подаваемые в ресторанах «быстрого» питания. Опасность состоит ещё и в том, что всевозможные гамбургеры и сэндвичи стоят намного дешевле фуа гра, а значит, позволить себе посещение МакДональдс можно намного чаще, чем посещение дорого ресторана. Америка считается самой «толстой» страной благодаря тому, [...]

yaica

Яйца – кладовая полезных веществ

Яйца – это уникальный продукт, который способен обеспечить организм человека абсолютно всеми, необходимыми для жизни полезными веществами. Несмотря на свою невысокую стоимость, этот продукт является источником полезного и очень качественного белка.Многие исследователи, занимающиеся проблемами правильного питания, утверждают, что очень полезно употреблять яйца на завтрак. Это оправдано еще и тем, что яйца имеют достаточно высокую калорийность, [...]

1 2 3 4 5 6 7
© kackest.ru