Архивы рубрики ‘Правильное питание’

vitamin-ataka

Витаминная атака

Скоро весна, а значит, пора насыщать организм витаминами и микроэлементами, которые помогут ему проснуться. Они улучшат цвет и тонус кожи, укрепят ногти и волосы, а еще подарят настоящее солнечное настроение. Но не спешите в аптеку за очередной пластинкой синтетических витаминов. Сейчас для нас главное – здоровое питание.Чтобы сделать гладкой кожу, ее клетки необходимо насытить витамином [...]

vrednoe-pitanie

Вредные советы по питанию

Вы спросите, зачем вредные советы нужны? Чтобы Вы, прочитав их, сделали нужные для себя определенные выводы! Совет первый. Обязательно ешьте редко, например, раз в сутки, набивая в это время живот всем, что только может в него влезть. А зачем тратить время на повторные перекусы? И не важно, что живот раздувается так, то тяжело дышать. Плевать, [...]

zima-pitanie

Особенности правильного питания в зимний период времени

Всем известно, что зимняя система питания имеет существенные отличия от летней, и этому, как полагается, есть свои объяснения, ведь организм человека устроен таким образом, что его работа зимой осуществляется иначе, он имеет склонность к накоплению, спасая себя от непредвиденных опасностей, выражающихся в виде низких температур.В период холодного времени года необходимо прибегнуть к увеличению калорийности потребляемых [...]

ioga-pitanie

Основы правильного питания

Конечно же, то, что правильное питание играет одну из основных ролей в сохранении здоровья человека, об этом знают уже все. Но сама цивилизация общества успела принести достаточно вреда для здоровья человечества, появлением на наших обеденных столах зачастую химически загрязненных продуктов. Вредна здоровью и излишняя изощренность обработки кулинарной пищи. Кроме этого, чрезмерное переедание и порой неправильный [...]

caxap

Цивилизационные факторы питания

За последние пятьсот лет произошли значительные изменения в жизнедеятельности и в рационе среднестатических людей. Существенно понизились энергетические расходы из-за отсутствия тяжёлого физического труда. Продукты питания, содержащие жиры животного происхождения должны быть на втором плане, на первом плане должны быть продукты растительного происхождения. Это предотвратит нехватку биологических веществ в организме. Несмотря на это в некоторых государствах [...]

caha1

В рацион необходимо включить каши

Здоровый образ жизни и правильное питание порождает массу спекуляций, как и любое модное веяние. Давайте с вами разберемся, какие из модных продуктов являются полезными.Система здорового питания рекомендует употреблять цельные злаки. Это могут быть каши: гречневая, овсяная, перловая и пшенная. Они служат важным источником ценных витаминов группы В, а также содержат сложные углеводы и белок. Следует [...]

pitanie-mujcin

Правильное питание для мужчин

Современные мужчины ведут достаточно динамичный образ жизни. Именно поэтому у них не хватает времени для полноценного отдыха и правильного питания, которое им так необходимо. Только правильное питание может помочь сохранению сил и здоровья. В основе правильного питания для мужчин лежит потребление белка. Именно белок придаёт мужчинам энергию. Данный элемент в достаточном количестве находится в мясе. [...]

Process_perehoda_na_pravil_noe_pitanie

Процесс перехода на правильное питание

Человеческий организм на протяжении жизни стремиться к самоулучшению согласно законам эволюции и природы. Именно поэтому при переходе на правильное питание организм начинает выводить всё плохое, заменяя его на лучшее. При исключении из рациона кофеина у человека резко начинаются мигрени, вялость и слабость. Это неприятное самочувствие, продолжающееся на протяжении трёх дней, сопровождается выведением из органов и [...]

yabloko-morkov

Самые полезные продукты

Человек является капризным и зачастую ленивым существом. Несмотря на желании придерживаться правильного питания, всё равно многие едят на бегу, перехватывают между едой конфетки и печенье, и другую малополезную еду. Необходимо помнить, что есть определённые продукты, которые удобны для перекусов и очень важны для здоровья человека. Яблоки – полезные во всех отношениях. В яблоках содержится много [...]

ptanie

Подходим к правильному питанию с умом

Питаться правильно, значит быть не только здоровым, но и хорошо выглядеть – иметь приятный цвет лица, красивые волосы и хорошую фигуру. Правильное питание – привычка не только полезная, но и модная, на чем наживаются производители «диетических» продуктов, выдавая желаемое за действильное. Поэтому прежде чем придерживаться той или иной диеты, внимательно изучите те продукты, которые вы [...]

1 2 3 4 5 6 7
© kackest.ru