Архивы рубрики ‘Правильное питание’

servirovka-stola

Правильное питание для семьи

Большинство семей предпочитают здоровой пище вредную и жирную. Постоянные лекции перестали уже на кого-либо действовать и все продолжают всё равно травиться химией. Любой «повар» в силах исправить сложившуюся ситуацию. Для этого нужно всего лишь придерживаться нескольких советов: 1. Нужно сделать полезную пищу более яркой Для этого следует украшать все блюда. Например, овсяную кашу можно украсить [...]

nar-sredstva

Природные целители

Как известно, лекари и аптеки существовали не всегда. Люди замечали полезные свойства растений и старились использовать их для лечения болезней и недомоганий. Современная медицина относится к народным средствам крайне настороженно. Разумеется, если у вас что-то заболело, не следует пренебрегать визитом к врачу. Но целительной силой растений также можно воспользоваться, сочетая употребление растений и лекарства, прописанного [...]

RazdelnoePitanie

Минусы и плюсы раздельного питания

Раздельное питание основывается на положении о том, что разнообразные и сложные блюда медленно усваиваются, и представляет собой диету, которая направлена на снижение веса благодаря сбалансированному питанию. В один приём пищи нельзя объединять белки и углеводы, остальные питательные вещества можно сочетать. Сторонника такого вида питания считают, что это наиболее оптимальный способ приучения своего организма к меньшим [...]

kartofel

Полезный гость из Южной Америки

Самый русский овощ – картофель – родом из Южной Америки. Знают об этом если не все, то очень многие. В Европе картофель получил широкую популярность благодаря испанцам, которые и привезли его с собой из далёкого путешествия. Однако привлекли испанцев не гастрономические достоинства этого овоща, а красота его цветков. Первое время европейцы, не подозревая, какое перед [...]

sup

Летний суп

Первое блюдо должно присутствовать на столе обязательно, вне зависимости от времени года. К сожалению, многие уверены в том, что суп нужен только зимой, а в тёплое время года о нём можно надолго забыть. Первое блюдо необходимо человеку для улучшения пищеварения. Кроме того, оно восполняет в организме недостающее количество жидкости. Большинство людей в течение дня очень [...]

vitamin

Где искать витамины?

Предлагаем вам краткий перечень основных источников витаминов и других полезных веществ. Постарайтесь, чтобы все эти продукты в разных сочетаниях присутствовали в вашем ежедневном меню.Витамин C Где находится: в зеленых овощах, цитрусовых, клубнике, вишне, ежевике и винограде. Как действует: это мощный антиоксидант, защищающий кожу от негативного солнечного излучения.Витамин E

pravilnoe-pitanie

Правильное питание

Ни для кого не секрет, что люди, которые хотят оградить себя от проблем со здоровьем, питаются натуральными продуктами, которые богаты различными микроэлементами, такие как белки, жиры, углеводы и т.д. Буквально с каждым днем увеличивается спрос на бобовые и зерновые культуры, потому что они наделены очень высокой пищевой ценностью. Когда мы принимаем слишком жирную рафинированную пищу, [...]

iogurt

Сладко жить не запретишь!

Частенько мы балуем себя различными сладостями. Понимая, что они содержат много калорий и сахара и могут повлиять не только на фигуру, но и на здоровье в целом. Конечно, даже сидя на диете, если сильно захочется, например, мороженого – не стоит отказывать себе в удовольствии, но, стоит помнить, что сахаросодержащее блюда можно легко заметить на достаточно [...]

bez_diet

Похудеть без диет

Строго соблюдать определенный режим питания – удовольствие сомнительное. В диете приятного мало. Скажем по секрету: если есть здоровую пищу и быть физически активным человеком, можно и выглядеть, и ощущать себя очень хорошо, и в таком случае вряд ли возникнет потребность в каком-то экстремальном голодании. Вот несколько простых приемов, позволяющих похудеть без соблюдения диеты.Ешьте больше Никакой [...]

2QiX5n42

Важные замечания о правильном питании

Для начала следует взять за правило утром натощак за полчаса до еды выпивать стакан воды маленькими глотками. Перед сном также следует придерживаться данного совета. Из рациона необходимо исключить различные колбасы, изделия из белой муки, полуфабрикаты и белый сахар. Белый сахар при желании можно заменить коричневым. Также следует ограничить употребление соли, потому что она задерживает жидкость [...]

1 2 3 4 5 6 7
© kackest.ru