Очищение организма после длительных праздников

limon-cai
После праздников нашему организму необходима помощь. Существует целая группа различных продуктов, которая способствует очищению и стимулирует кишечник.
Любимую картошку и макароны стоит заменить зелеными овощами или салатом. Они помогают выводить токсины, а также приводят в норму пищеварение.
Не стоит забывать о кашах и их большом значении в очищение организма. Обязательно на завтрак необходимо съедать 200 граммов этого блюда. Каши обогащают организм необходимыми витаминами и имеет низкую калорийность. Также они очищают стенки кишечника от слизи и токсинов.
Свежие огурца в своем составе имеют большое количество воды. Она эффективно растворяет имеющиеся токсины, и ускоряют все обменные процессы. В день можно съедать до 2 огурцов.
Очень хорошо очищает организм обыкновенный лимон. Для этого необходимо небольшое количество свежевыжатого сока данного фрукта добавлять в воду. Также можно употреблять гранаты, которые способствуют доставке кислота к клеткам.
В качестве напитков рекомендуют использовать натуральные соки, компот из сухофруктов или зеленый чай.
Для того чтобы эффективно очистить организм необходимо отказаться от копченных и соленых продуктов, сладкого и жирного мяса.

Оставить комментарий

© kackest.ru