Основные особенности мандариновой диеты

mandarin
Диета, основанная на мандаринах, относится к категории диет, считающихся самыми вкусными, что является существенным плюсом для человека, желающего похудеть.
Диета, основным компонентом которой являются мандарины, имеет несколько вариантов.К условиям первого варианта мандариновой диеты относится то, что каждый день из четырех дней можно употреблять 1,5 кг мандаринов, исключая любой другой вид продуктов. Без ограничений можно пить чистую воду и зеленый заварной чай без добавления сахара. За данный период разгрузочных дней общий вес худеющего человека может сократиться на 4 кг. Но, как рекомендуют диетологи, временной период данного вида диеты увеличивать не стоит, поскольку мандариновая диета относится к группе монодиет, сбалансированность в которых отсутствует.

Временной промежуток второго варианта данного вида диеты длится 1 неделю, в дополнении к которой возможно прибавление еще 3 дней при условии хорошей переносимости и при наличии хорошего самочувствия. В этом случае можно избавиться от 5-8 кг отложений жира, при этом результат, по сравнению с первым вариантом, как показывает практика, будет отличаться большей стойкостью.
Составляющими компонентами этого варианта мандариновой диеты является несладкий зеленый чай и большой мандарин на завтрак, сваренное вкрутую яйцо и 3 больших мандарина на второй завтрак. В обед необходимо съедать небольшой кусок постного куриного мяса, сваренного без добавления соли и большой мандарин. Во время ужина можно употребить отварную рыбу, овощной суп и большой мандарин.

Мандариновая диета подходит большинству людей, поскольку единственным противопоказанием к ее применению является индивидуальная непереносимость данного фрукта.

Оставить комментарий

© kackest.ru