ingir

Ешь инжир и худей!

Инжир, по праву, можно назвать лучшим средством от лишнего веса. При этом он помогает избавиться от стресса, холестерина и даже похмелья.
Действие инжира заключается в том, что он не позволяет лишнему сахару, поступающему в организм, превращаться в жировые отложения. Именно поэтому инжир является незаменимым продуктом для тех людей, которые сидят на низкохолестериновом питании.
Стоит заметить, что несмотря на свои полезные свойства инжир является достаточно калорийным продуктом. Так, один плод содержит в себе 60 калорий. Но благодаря тому, что в инжире содержится большое количество клетчатки, все излишки этого продукта выводятся из организма естественным образом. Читать далее »
Greypfrut

Грейпфрут помогает бороться с лишним весом!

Для того чтобы быть стройной, совсем не обязательно морить себя голодными диетами. Нужно лишь подобрать такой рацион, который позволит быть все время сытой, и при этом не толстеть. И, конечно, в этом рационе должен присутствовать замечательный фрукт под названием грейпфрут.
Грейпфрут можно назвать чемпионом по содержанию полезных для организма человека микроэлементов и витаминов. Так, в одном плоде можно найти витамины С, В2, Р, каротин, кальций, калий, эфирные масла, клетчатку.
Сок от одного грейпфрута позволяет укреплять нервную систему человека, что очень важно в условиях Читать далее »
hai-poxydenia

Есть польза в чае для похудения?

Среди женщин, да и не только, существует мнение, что чай для похудения, который продается в обычных аптеках, является чудодейственным средством в борьбе с лишними килограммами. При этом на прилавке можно обнаружить чаи совершенно различных производителей. Так, некоторые продукты произведены в Китае, России и Украине.
Специалисты утверждают, что использовать чаи для похудения можно. Однако делать это лучше не чаще одного раза в год. Стоит понимать, что этот продукт просто выводит лишнюю жидкость из организма. Поэтому использовать чаи допустимо не больше двух дней в подряд. Если чаи пить больше положенной нормы, то это, скорее всего, закончится обезвоживанием организма. Что само по себе представляет угрозу Читать далее »
mikrovolnovka

Польза микроволновой кулинарии

Приготовление еды в микроволновой печи обладает неоспоримым преимуществом и пользой для организма, в отличие от традиционной пищи на плите или из духовки. Помимо финансовой экономии (меньшее потребление электроэнергии и времени), приготовление еды в микроволновке избавляет от необходимости использовать большое количество воды, соли, жиров, а также различных специй и приправ. В результате, в пище почти неизменными остаются все основные компоненты продуктов: минеральные вещества и витамины. А отсутствие запаха и вкуса у микроволн позволяет сохранить аромат и вкус ингредиентов блюда.Еда, приготовленная в СВЧ – печи, намного вкуснее обычной, кроме того, в ней отсутствуют вредные Читать далее »
imagegen.ashx

СОВЕТЫ ПО ПРИМЕНЕНИЮ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ДОБАВОК

Исследуя состав биологически активных добавок можно увидеть, что это — концентраты естественных биологических веществ, легко получаемых из растений, животных жиров и минерального сырья, а также научными биотехническими методами. По идее, в их составе не должны присутствовать сильнодействующие и ядовитые вещества, а также сырье, не используемое в медицине и в питании. FDA (американский аналог Госкомэпиднадзора) разработал ряд полезных рекомендаций по поводу применения биодобавок, которые могут быть полезны всем потребителям:
1.Доверяй, но проверяй. Любая информация, полученная из устной рекламы или посредством СМИ, должна проверяться. Необходимо получить данные не только о пользе, но и об опасности, которую может представлять конкретная добавка. Читать далее »
kvachenaya-kapycta

Квашеная капуста – кладезь полезных веществ

С давних времен славянские народы производили заготовку капусты на зиму путем ее квашения. Этот продукт является поистине кладовой различных витаминов и питательных веществ.Наличие большого количества аскорбиновой кислоты (витамин С) в квашеной капусте делают ее незаменимым продуктом в зимнее время для поддержания иммунной системы и защитных сил организма на должном уровне. Учеными доказано, что потребление всего лишь 200 грамм квашеной капусты в день. Способно полностью покрыть потребность организма человека в потребностях витамина С. Содержание витамина Р, при правильной засолке капусты повышается в 20 раз, если сравнивать ее со свежей капустой.Кроме того, квашеная капуста, имеет ряд других неоспоримых качеств. Для людей, которые страдают плохим аппетитом, рекомендуется Читать далее »
Olive Oil

Оливковое масло – борец против рака

Всем давно известно, что растительные масла очень полезны для поддержания здоровья человека. Мы знаем довольно много различных видов растительных масел – подсолнечное, кукурузное, хлопковое, пальмовое и др. Но неизменным лидером по содержанию необходимых для человека полезных веществ по праву считается оливковое масло.Еще в прошлом веке ученые смогли доказать, что употребление в пищу оливкового масла значительно снижает риск заболеваний онкологическими заболеваниями. В странах, где оливковое масло очень распространено, число болеющих онкологическими заболеваниями Читать далее »
ribniy-den

Как устроить рыбный день, не попавшись на крючок

Одним из самых полезных продуктов питания, по праву, считается рыба. Это легко доказать. Жители регионов, где этот продукт является основным, живут дольше и стареют позже. Диетологи настоятельно рекомендуют устраивать для себя один рыбный день в неделю.Рыба намного полезнее мяса. Блюда из нее быстрее перевариваются ,а вещества, входящие в ее состав, намного легче усваиваются организмом. Но все сказанное справедливо, если блюдо приготовлено из качественной рыбы, той, которая росла в чистом водоеме и питалась натуральной пищей, а не искусственными биостимуляторами.

Свой выбор следует отдавать рыбе, обитающей только в Читать далее »

syxofruktu

Быстрые углеводы, польза или вред?

Углеводы, поступающие с едой в организм, делятся на две группы. Первые — это быстрые углеводы (сухофрукты, бананы, шоколад и т.д.) Вторые — медленные углеводы (каши, макароны, овощные гарниры). Быстрые углеводы многие небезосновательно считают вредными для организма. Так ли это? Существуют ситуации, когда у человека возникает необходимость в быстром пополнении организма энергией, ведь углеводы являются ее главным, основным источником. Например, в период усиленных тренировок, перед началом занятий непосредственно , а также во время их можно съесть банан или горсть сухофруктов. Углеводы в их составе быстро преобразуются до глюкозы, которая попадая в кровь, разнесется по всему организму, обеспечивая необходимый прилив сил. В период, когда мозг, усиленно работает (экзамены, написание контрольных или научных работ), ему тоже нужна глюкоза – единственное питание для мозга.Но если особой физической и умственной активности организм не испытывает, эта нерастраченная Читать далее »
kletchatka

Клетчатка, чем она важна?

Многие слышали такой термин как клетчатка. По телевизору, в прессе, часто рекомендуют вводить ее в рацион. Но не все точно знают, для чего она нужна? В чем заключается ее роль?Клетчатка, по сути, это сложный углевод. Ее структура не может расщепиться до глюкозы при помощи ферментов человека. В итоге практически не изменяясь, она проходит через всю пищеварительную систему и в неизмененном виде выходит с каловыми массами. Возникает абсолютно резонный вопрос, а в чем собственно необходимость клетчатки, зачем ее употреблять, если переварить ее нельзя? Основная функция клетчатки Читать далее »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
© kackest.ru