pitanie-mujcin

Правильное питание для мужчин

Современные мужчины ведут достаточно динамичный образ жизни. Именно поэтому у них не хватает времени для полноценного отдыха и правильного питания, которое им так необходимо. Только правильное питание может помочь сохранению сил и здоровья.
В основе правильного питания для мужчин лежит потребление белка. Именно белок придаёт мужчинам энергию. Данный элемент в достаточном количестве находится в мясе. Также ещё одним незаменимым продуктам для мужского пола является свежая рыба, которая обладает полиненасыщенными жирными кислотами. Данные элементы продлевают молодость организма.
Третьим важным компонентом являются Читать далее »
Process_perehoda_na_pravil_noe_pitanie

Процесс перехода на правильное питание

Человеческий организм на протяжении жизни стремиться к самоулучшению согласно законам эволюции и природы. Именно поэтому при переходе на правильное питание организм начинает выводить всё плохое, заменяя его на лучшее.
При исключении из рациона кофеина у человека резко начинаются мигрени, вялость и слабость. Это неприятное самочувствие, продолжающееся на протяжении трёх дней, сопровождается выведением из органов и тканей накопившихся ядов.
Жареная пища, приправленная специями, и большое количество мясных продуктов действуют на организм возбуждающе, точно так же как и кофеин. После прекращения употребления Читать далее »
varka

Вред обработанных продуктов

В процессе приготовления еды, если обработка производится неправильно, в продуктах может не остаться ничего полезного.
Например, при сушке растений, ягод или фруктов из них испаряется вода, что очень губительно сказывается на их качестве и питательных свойствах. Также при варке фруктов и овощей меняется их кристаллическое строение, что также требует затраты дополнительных сил организма при потреблении данного продукта.
Также при нагревании молочных продуктов происходит сворачиваемость белка, что препятствует его перевариванию.
Продукты богатые углеводами после нагревания теряют все полезные вещества и приносят человеческому организму только калории. Читать далее »
yabloko-morkov

Самые полезные продукты

Человек является капризным и зачастую ленивым существом. Несмотря на желании придерживаться правильного питания, всё равно многие едят на бегу, перехватывают между едой конфетки и печенье, и другую малополезную еду. Необходимо помнить, что есть определённые продукты, которые удобны для перекусов и очень важны для здоровья человека.
Яблоки – полезные во всех отношениях. В яблоках содержится много витамина С и антиоксидантов, которые помогают организму сохранять молодость.
Совет: съешьте несколько долек на полдник или добавьте в салат.
Семена льна – очень важный злак для женщин, особенно для тех, Читать далее »
ptanie

Подходим к правильному питанию с умом

Питаться правильно, значит быть не только здоровым, но и хорошо выглядеть – иметь приятный цвет лица, красивые волосы и хорошую фигуру. Правильное питание – привычка не только полезная, но и модная, на чем наживаются производители «диетических» продуктов, выдавая желаемое за действильное. Поэтому прежде чем придерживаться той или иной диеты, внимательно изучите те продукты, которые вы собираетесь употреблять.Прежде всего, здоровое питание – это Читать далее »
servirovka-stola

Правильное питание для семьи

Большинство семей предпочитают здоровой пище вредную и жирную. Постоянные лекции перестали уже на кого-либо действовать и все продолжают всё равно травиться химией. Любой «повар» в силах исправить сложившуюся ситуацию. Для этого нужно всего лишь придерживаться нескольких советов:
1. Нужно сделать полезную пищу более яркой
Для этого следует украшать все блюда. Например, овсяную кашу можно украсить цукатами или орехами, также можно использовать фрукты в качестве украшения.
2. Сделать приём пищи праздничным
Еду следует подавать в праздничной посуде. Также можно на стол застелить красивую скатерть и приобрести яркие салфетки. Читать далее »
nar-sredstva

Природные целители

Как известно, лекари и аптеки существовали не всегда. Люди замечали полезные свойства растений и старились использовать их для лечения болезней и недомоганий.
Современная медицина относится к народным средствам крайне настороженно. Разумеется, если у вас что-то заболело, не следует пренебрегать визитом к врачу. Но целительной силой растений также можно воспользоваться, сочетая употребление растений и лекарства, прописанного врачом.
Абрикосы: рекомендованы людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Читать далее »
RazdelnoePitanie

Минусы и плюсы раздельного питания

Раздельное питание основывается на положении о том, что разнообразные и сложные блюда медленно усваиваются, и представляет собой диету, которая направлена на снижение веса благодаря сбалансированному питанию. В один приём пищи нельзя объединять белки и углеводы, остальные питательные вещества можно сочетать.
Сторонника такого вида питания считают, что это наиболее оптимальный способ приучения своего организма к меньшим дозировкам пищи и потере лишнего веса без особых ограничений. Но многие специалисты не поддерживают такой вид питания, потому что меню может оказаться несбалансированным. Это может привести к Читать далее »
kartofel

Полезный гость из Южной Америки

Самый русский овощ – картофель – родом из Южной Америки. Знают об этом если не все, то очень многие. В Европе картофель получил широкую популярность благодаря испанцам, которые и привезли его с собой из далёкого путешествия. Однако привлекли испанцев не гастрономические достоинства этого овоща, а красота его цветков.
Первое время европейцы, не подозревая, какое перед ними сокровище, разводили картофель в декоративных целях. Французская королева украшала своё платье цветками картофеля. Но не прошло и столетия, как блюда из этого овоща стали подавать в домах европейской знати.
О картофеле существует огромное количество мифов, многие из которых Читать далее »
sup

Летний суп

Первое блюдо должно присутствовать на столе обязательно, вне зависимости от времени года. К сожалению, многие уверены в том, что суп нужен только зимой, а в тёплое время года о нём можно надолго забыть. Первое блюдо необходимо человеку для улучшения пищеварения. Кроме того, оно восполняет в организме недостающее количество жидкости. Большинство людей в течение дня очень редко и мало пьют. А между тем в организм должно поступать от 1,5 л жидкости ежедневно.
Рецепт летнего супа может выглядеть так. Взять в необходимых пропорциях Читать далее »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
© kackest.ru