Питание по солнечному ритму

solnce-pitanie
Древние трактаты говорят: только тот может быть здоровым, кто питается согласно ритмам Солнца.
Вставать с постели необходимо до 6 часов утра. С 6 до 7 утра необходимо съесть свою первую порцию пищи. В это время лучше всего усваиваются быстрые углеводы. Поэтому на завтрак следует есть сладкую пищу и пить сладкие напитки. Идеально подходят для завтрака бананы, сушеные фрукты, финики, орехи. В это время хорошо усваиваются творог и сыр.
Идеальное время для начала обеда – это 12 часов. В полдень влияние Солнца на организм человека достигает своей высшей силы и помогает жизненной энергии активизироваться. Пищеварение особенно эффективно, все продукты перевариваются наилучшим образом. На обед можно употреблять все, кроме молока:
- овощи вареные, жареные и сырые (в виде салатов, заправленных маслом);
- любые супы;
- каши;
- фрукты;
- сладости;
- хлеб и сдобу.
Ужин лучше всего организовать не позднее 18 часов, когда Солнце уже заходит. Поскольку влияние солнечного ритма ослабевает, следует проследить, чтобы к столу подавались нетяжелые блюда. Лучше всего в это время организмом усваиваются некрахмалистые тушеные овощи.
Если после 18 часов возникает желание поесть, следует приготовить стакан теплого молока и выпить его небольшими глотками.

Оставить комментарий

© kackest.ru