6 лепестков от Юханссон

dieta-6-lepestkov
Диетолог из Швеции Анна Юханссон предложила одну из самых эффективных диет. По мнению создателя диеты, всего лишь за шесть дней можно избавиться от пяти килограмм лишнего веса.
Суть питания по правилам, которые предложила Анна, заключается в чередовании различных монодиет. Причем чередовать их необходимо строго в том порядке, которой установлен автором программы. По мнению Анны именно такой режим питания является самым эффективным.
Диетолог из Швеции учла также и психологический аспект. Так, она предложила изобразить ромашку с крупными лепестками на бумаге. На каждом лепестке нужно написать продукт одного из шести дней диеты. Лепесточки нужно пронумеровать. Это необходимо для того, чтобы не произошло путаницы в днях. И по прошествии каждого дня диеты, соответствующий лепесток отрывается.
Итак, в первый день нужно питаться только рыбой. Желательно выбрать нежирный сорт. Отлично подойдет филе хека. На второй день можно кушать исключительно овощи, за исключением картофеля. В третий день автор диеты рекомендует питаться исключительно куриным филе. Для того чтобы успешно провести четвертый день диеты, необходимо запастись различными кашами, пятый – творогом, а шестой — фруктами.
Стоит помнить, что в этой диете именно последовательность дней определяет успех всего мероприятия.

Оставить комментарий

© kackest.ru