Самые полезные блюда в мире

ryba_zapechennaya_s_kartoshkoj_v_duhovke
Меню из идеальных со всех точек зрения блюд – мечта любого, кто думает не только о красоте фигуры, но и здоровье. Очень часто стремление к красоте наносит немалый ущерб здоровью. Приготовить блюдо, содержащее все витамины, полезное абсолютно для всего в организме и при этом изысканное на вкус, практически невозможно. Однако к идеалу можно приблизиться. Именно так должен выглядеть идеальный приём пищи, по мнению специалистов.
Закуска. На закуску лучше всего подать рыбное блюдо. Но не любое рыбное блюдо полезно. Солёной, жареной, маринованной рыбе в идеальном меню места не найдётся. Рыба может быть или отварной, или запечённой.
Основное блюдо. Это может быть суп, щи, борщ, бульон или какое-либо другое жидкое блюдо, если речь идёт об обеде. На завтрак или ужин может быть подана куриная запеканка. В качестве гарнира лучше всего использовать овощи. Хлеб должен быть из нескольких видов злаков.
Десерт. Десерт может быть вкусным и полезным одновременно. Идеальным вариантов будет желе с грецкими орехами, приготовленное на основе йогурта. Сахар использовать не рекомендуется.
Напиток. Может быть любым, главное, чтобы в нём не было сахара.
По мнению диетологов, именно такое меню обеспечит организм всем, в чём он ежедневно нуждается.

Оставить комментарий

© kackest.ru